Ciclismul te menține în formă fizică, îți tonifiază corpul și îți îmbunătățește starea de spirit. În plus, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a cunoaște împrejurimile, de a vedea locuri interesante sau doar de a petrece timpul beneficiind de aerul curat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Locuitorilor din sate, sate și orașe mici le este mult mai ușor să găsească un loc sigur pentru mersul cu bicicleta, mai ales dacă există dorința de a face o excursie cu obstacole. Există o mulțime de natură frumoasă și conducerea în împrejurimi va aduce multă plăcere, mai ales pe vreme bună.
Pasul 2
În oraș, mergeți la unul dintre parcuri sau piețe. Este adevărat, pentru ciclism, este mai bine să alegeți un loc mai puțin aglomerat, altfel va trebui să vă plimbați cu grijă între cărucioare și copii mici care aleargă de-a lungul aleilor. În unele parcuri, există piste speciale de mare viteză pentru bicicliști, iar pentru cei cărora le place schiul extrem, există cărări dificile și secțiuni de deal. Aflați despre locuri similare din orașul dvs.
Pasul 3
Conduceți de-a lungul străzilor orașului. Doar pentru o astfel de călătorie, este mai bine să alegeți secțiuni mai liniștite, încercând să evitați drumurile periculoase. Asigurați-vă că acordați atenție semnelor rutiere și semaforelor din motive de siguranță. Puteți planifica un traseu în avans sau puteți merge pe cărări neexplorate, descoperind locuri și străzi noi. O astfel de călătorie vă va permite să explorați mai bine orașul și să vedeți o mulțime de lucruri interesante.
Pasul 4
Pleacă din oraș. Dacă te-ai săturat de zgomotul orașului, de agitația și de smog, mergi la natură, luând cu tine prieteni buni sau membri ai familiei. O plimbare liniștită în aer curat vă va ridica spiritul și vă va apropia mai mult. Puteți lua cu voi mâncare, o minge sau badminton, puteți face un picnic și vă puteți odihni.
Pasul 5
Asigurați-vă că purtați echipament de protecție special pentru a evita rănirea gravă atunci când mergeți cu bicicleta. Protecția minimă ar trebui să conste dintr-o cască de bicicletă, genunchiere și cotiere. Și pentru o conducere extremă, ar trebui să purtați și haine speciale care protejează cele mai vulnerabile părți ale trunchiului, precum și coadă, fese, șolduri și partea inferioară a spatelui.
