Revelionul este un moment magic. Face aproape toți oamenii superstițioși, iar aceia, uitând de convingerile lor obișnuite, au tendința de a pune masa cu cele mai delicioase, rafinate și pline de mâncare. La urma urmei, se crede că, dacă sărbătoriți sărbătoarea veselă și la o masă plină de mâncare, atunci anul va fi bine hrănit și fără griji. Cu toate acestea, toată această abundență nutritivă, pe care mulți o mănâncă apoi mai mult de o zi de sărbători de Crăciun, vine cu kilograme în plus și diete epuizante. De ce să plătim un preț atât de mare pentru plăcere? Este suficient să abordați înțelepciunea sărbătorii.
Instrucțiuni
Pasul 1
Când pregătiți cina de Revelion, acordați preferință meselor ușoare și gustărilor. Să le fie festive, frumoase, sofisticate, dar ușoare. Salatele grele, consistente, cu maioneză grasă nu își au locul pe masa festivă - sunt învechite fără speranță. În ultimă instanță, dacă sunteți convins că Anul Nou pur și simplu nu va veni fără „Olivier”, înlocuiți maioneza din el cu smântână sau iaurt neîndulcit cu o lingură de muștar.
Pasul 2
Calculați numărul de porții de mâncare pe care le gătiți în funcție de numărul de oaspeți. Consumul de mâncare nemâncată timp de câteva zile într-o noapte festivă este un obicei foarte prost, care are un efect dăunător asupra sănătății și asupra figurii. În plus, gândiți-vă, termenul de valabilitate al „Olivier” în frigider este de 18 ore. După aceea, consumul de alimente preferate poate avea consecințe, de la indigestie până la otrăvire severă. Același lucru este valabil și pentru alte salate de maioneză.
Pasul 3
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, încercați să gătiți în fiecare zi, nu o „oală cu bor pentru o săptămână”. Mănâncă mese variate și echilibrate, încercând să stai departe de mâncărurile prăjite și delicatese bogate în calorii. Mergeți mai mult, fiți în aer liber, schiați și patinați pe gheață, distrați-vă în centrele de divertisment, vizitați rudele.
Pasul 4
Nu uitați că puteți „câștiga” excesul de greutate în numeroasele călătorii către oaspeți, care se întâmplă în weekendul de Anul Nou. De aceea, fii vigilent și nu pune în gură tot ceea ce gazdele primitoare și primitoare pun pe masă. Cu atât mai mult cu cât printre „toate” poate fi chiar acel „Olivier”, pe jumătate mâncat la masa festivă. Ar trebui să vă transformați corpul într-un coș de gunoi / unitate de eliminare a deșeurilor doar pentru a evita jignirea cuiva?
Pasul 5
Bea mai puțin alcool. Sărbătorile de Anul Nou sunt strâns asociate cu jertfe abundente. Totuși, ca orice alte sărbători. Dar acestea durează o săptămână și jumătate, care este plină nu numai de delir ulterior de alcool, ci și de supraponderalitate. Faptul este că alcoolul în sine este un produs bogat în calorii și, dacă adăugați o gustare abundentă, atunci figura poate fi „făcută cu un stilou”.
Pasul 6
În timpul vacanței, luați timp pentru a vizita o dată sau de două ori baia sau sauna. Aceasta este o distracție minunată de care vă puteți bucura, de exemplu, în compania prietenilor. Într-o cameră de aburi fierbinte, sub o mătură de mesteacăn, grăsimea proaspăt culeasă se va topi și, împreună cu transpirația, toată bătaia și boala vor părăsi corpul.
