Se crede că o masă bogată va aduce prosperitate pentru tot anul viitor. Gazdele pregătesc atât de multă mâncare, încât mai rezistă câteva zile. Și dacă adăugăm la aceasta călătoriile către oaspeți, Crăciun, Anul Nou Vechi … Toate acestea nu pot decât să afecteze cifra, există un risc considerabil de a îngrăși kilograme în plus.
Instrucțiuni
Pasul 1
De regulă, multe femei, pregătindu-se pentru o sărbătoare festivă, încearcă să „facă loc” și pentru aceasta mor de foame aproape toată ziua. Această tactică este greșită. Este mai bine să mănânci legume și fructe în timpul zilei, acestea nu îți vor permite să câștigi în plus calorii și salate grase, carnea nu te va trage atât de mult.
Pasul 2
Se știe că dulciurile îți omoară apetitul. Favorizează producția hormonului de sațietate. Folosiți această axiomă simplă în timpul sărbătorilor de Anul Nou. Mănâncă o bucată de ciocolată sau bomboane înainte să te așezi. Deci, vă puteți salva stomacul de porții suplimentare de salate sau fierbinți.
Pasul 3
Atunci când așezați masa festivă, este mai bine să acordați preferință meselor ușoare și gustărilor. Ele pot fi ușor făcute frumoase și festive. Este mai bine să nu gătiți salate grele de maioneză - sunt, pentru a spune ușor, nu foarte sănătoase. Dar dacă totuși credeți că Anul Nou fără Olivier nu este o sărbătoare, înlocuiți maioneza din el cu smântână sau iaurt neîndulcit cu adăugarea de muștar.
Pasul 4
Gatiti in functie de numarul de invitati invitati. La urma urmei, terminarea mesei de Anul Nou timp de câteva zile este o activitate care vă va afecta negativ atât sănătatea, cât și silueta. Amintiți-vă că termenul de valabilitate al aceluiași Olivier în frigider este de 18 ore. După această perioadă, utilizarea acesteia sau a oricărei alte salate de maioneză poate duce atât la simpla indigestie, cât și la otrăvire severă.
Pasul 5
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, încercați să pregătiți mese proaspete în fiecare zi. Alimentele din aceste zile ar trebui să fie variate și echilibrate. Încercați să evitați alimentele grase și diverse delicatese bogate în calorii.
Pasul 6
Odihna activă va fi, de asemenea, utilă - mergeți mai mult în aer curat, mergeți la patinaj și schi, vizitați centrele de divertisment.
Pasul 7
Nu folosiți în exces alcoolul. Alcoolul este în sine un produs bogat în calorii și, dacă este combinat și cu o gustare abundentă, excesul de greutate vă este garantat.
Pasul 8
În timpul sărbătorilor de Anul Nou, asigurați-vă că găsiți timp pentru a vizita baia sau sauna. Această activitate vă va oferi nu numai plăcerea și plăcerea comunicării cu prietenii, ci vă va ajuta, de asemenea, perfect în lupta împotriva kilogramelor „festive” câștigate. În plus, este o armă excelentă împotriva a tot felul de boli și afecțiuni.
