Foarte curând sărbătoarea așteptată și iubită va veni de mulți - Anul Nou. În acest moment, puțini oameni au ideea că poți sărbători Anul Nou nu mâncând feluri de mâncare festive și bând băuturi, ci cu beneficii tangibile pentru sănătate. Încercați să vă risipiți propriile stereotipuri și priviți Anul Nou într-un mod complet diferit.
Până acum, majoritatea oamenilor asociază Revelionul cu o masă așezată, care trebuie să aibă o mare varietate de mâncăruri și băuturi delicioase. Dar poate merită să renunți la vechile obiceiuri și să pregătești feluri de mâncare sănătoase și gustoase care îți îmbunătățesc starea de spirit? Iar stomacul îți va spune doar „mulțumesc!” Găsiți sau veniți cu rețete de legume și fructe: pot fi salate, tocănițe, murături, gemuri sau fructe și legume în forma lor naturală. Chiar și heringul de Anul Nou preferat de toată lumea sub o haină de blană poate fi gătit fără pește sărat, dar folosind alge delicioase nori sau cu alge marine.
Dorind să simți lejeritate, veselie și să simți un val de energie în timpul sărbătorilor, pregătește salate verzi pentru masa de Anul Nou. Alegerea produselor necesare, a verdelor în magazine este acum imensă. Experimentați, încercați noi arome. Pentru a face salatele mai satisfăcătoare, adăugați brânză Adyghe sau tofu la ele.
Băuturile alcoolice pot fi ușor înlocuite cu cele nealcoolice. Puteți face delicios grog sau vin fiert fără a adăuga vin. Dacă adăugați ghimbir și cuișoare la băutura selectată, veți avea senzația completă că sunt prezente grade în ea.
Sfat bun pentru vacanță: Asigurați-vă că beți multă apă. Acesta este, în primul rând, util și, în al doilea rând, va ameliora supraalimentarea, va îmbunătăți digestia, va ajuta la îndepărtarea rapidă a diferitelor substanțe nocive din organism.
Dacă nu ați reușit deloc să refuzați mâncărurile tradiționale, atunci respectați regula moderației în toate. Nu trebuie să încercați să mâncați totul dintr-o dată, uneori vă doriți ochii, dar stomacul rezistă. În acest caz, este mai bine să ascultați stomacul.
Nu stați în jurul mesei, deoarece sărbătorile de iarnă nu sunt doar o sărbătoare pentru stomac. Luați ceva timp și ieșiți în stradă într-o companie prietenoasă zgomotoasă sau împreună cu familia. Aerul proaspăt și starea de spirit festivă vor beneficia numai. În plus, recreerea activă de iarnă - schiat sau patinaj pe gheață, jucând bulgări de zăpadă, realizând oameni de zăpadă sau doar plimbându-se de-a lungul străzilor acoperite de zăpadă, dar strălucite - vor ajuta la arderea caloriilor, la stimularea metabolismului și la restabilirea tonului necesar corpului uman, care poate fi pierdut în timpul unei distracții pasive.
