Anul Nou este poate cea mai mult așteptată sărbătoare pentru mulți. Și sărbătorile de Anul Nou sunt așteptate și mai mult. Oamenii doresc atât de mult să se odihnească câteva zile la rând, când nu există apeluri de la clienți, nu este nevoie să se trezească devreme, nu există obligații, doar odihnă și multă mâncare. Dar, dintr-un anumit motiv, după o perioadă atât de lungă de zile libere, cel mai adesea nu simți lejeritate și senzație de odihnă bună. Nu există forță pentru a merge la muncă, este dificil să vă concentrați asupra sarcinilor viitoare, creierul și corpul nu sunt pregătite pentru noile zile de săptămână.
Cum să vă relaxați și să economisiți energie: 3 sfaturi
Sfat 1. Fii activ fizic și mental
De regulă, oamenii în vacanțe își reduc brusc nivelul de activitate (cu excepția cazului în care merg undeva într-o călătorie unde trebuie să mergi mult). La fel se întâmplă și cu activitatea mentală. După luni de muncă, vreau să mă relaxez.
Dar 10 zile de o astfel de relaxare totală duc la faptul că atunci este dificil să ne întâlnim, să ne acordăm din nou la muncă, să ne mutăm undeva. O modalitate ușoară de a evita acest lucru este să nu vă opriți complet activitatea fizică și mentală. Și dacă nu ați fost activ fizic în ultima vreme, atunci aceasta este o șansă chiar să o creșteți. Va fi destul timp pentru asta.
Sfat 2. Analizează anul de ieșire și gândește-te la viitor
Este mai bine, desigur, să faceți o astfel de analiză la sfârșitul anului. Dar dacă nu funcționează, atunci este timpul să faceți acest lucru de sărbătorile de Anul Nou.
Pentru că în această rutină constantă alergăm, alergăm, alergăm … Și uneori uităm, dar unde, de fapt, alergăm? Cel puțin o dată pe an avem ocazia să ne oprim și să vedem dacă am fugit acolo? Și poate este timpul să ne întoarcem undeva?
Este minunat dacă scrii goluri pentru anul următor. În această perioadă, corpul dorește noi victorii și realizări, având un plan, veți ști unde să vă mutați chiar din primele zile ale anului. Prin urmare, majoritatea acestor obiective se împlinesc.
Sfat 3. Fă un pas către tine și către copilul tău interior
În această cursă constantă a vieții „munca, familia, treburile casnice” uităm adesea de noi înșine. Este foarte important să începi să te cunoști pe tine însuți și să înțelegi ce vrei exact tu (și nu mediul tău). Amintiți-vă câteva hobby-uri vechi. Fii singur cu tine. Cunoaște-te mai bine pe tine însuți.
Poate că aceasta este principala recomandare. A petrece timp cu tine însuți, chiar și a vorbi cu voce tare când nimeni nu ascultă, este o ocazie de a înțelege ce ți-ai dori să fie sărbătorit în acest nou an, ceea ce este important pentru tine. Într-un dialog cu sine, puteți auzi multe indicii despre viață. Vocea ta interioară a pierdut comunicarea. Într-adevăr, cel mai adesea o persoană nu discută singur problemele cu sine și, prin urmare, problemele nu sunt rezolvate. Cel mai bun mod de a schimba ceva este să te întrebi „cum”.
Sărbătorile lungi ne oferă o oportunitate unică de a face ceea ce nu este suficient timp pentru alte momente. Luați această șansă.
