În efortul de a impresiona colegii, prietenii, partenerii, uităm adesea de noi înșine. Acest lucru se exprimă cel mai clar într-o dorință neînfrânată de a depăși așteptările celorlalți, ceea ce contribuie la consumul necontrolat de alcool la masa festivă, ceea ce duce ulterior la consecințe neplăcute. Intoxicație alcoolică puternică, comportament incontrolabil, intoxicație a corpului, o mahmureală insuportabilă - acesta este adesea rezultatul aproape al fiecărui eveniment. Dar există multe modalități care vă vor ajuta nu numai după, ci și în timpul sărbătorii, pentru a evita componentele neplăcute ale unei petreceri furtunoase.
De mult timp se știe că alcoolul în doze mici nu numai că nu dăunează organismului, ci ajută și la reducerea excitabilității, la restabilirea calmului sistemului nervos, la dilatarea vaselor de sânge și la creșterea rezistenței la stres. Dar acest lucru funcționează numai atunci când norma este respectată.
Dacă norma este depășită, o persoană se expune la intoxicația cu alcool, care se manifestă printr-o mahmureală și simptome de sevraj.
Persoanele care își monitorizează sănătatea, duc un stil de viață activ și adaugă vitamine și minerale necesare organismului în dietă, suferă mai rar de efectele alcoolului asupra organismului.
Dacă urmăriți relația dintre ceea ce a fost mâncat cu o zi înainte de petrecere și cât a fost băut în timpul petrecerii, atunci puteți afla cu ușurință ce a ajutat la reducerea mahmurelii și ce, dimpotrivă, și-a sporit efectul asupra corpului.
Alimente precum lapte, paste, pui, ulei de migdale, tărâțe, avocado, ouă pot preveni efectele unei ieșiri agitate. Prin urmare, dacă sunt incluse în dieta zilnică, atunci pregătesc organismul în avans pentru o posibilă intoxicație.
Simptomele severe de sevraj sunt indicative pentru persoanele dependente de alcool. Acest lucru se datorează faptului că în organism metabolismul corect este perturbat, rezistența organismului la intoxicația cu alcool este redusă. Astfel de oameni suferă cel mai mult de o mahmureală, care se exprimă prin dureri de cap și amețeli, tremurături ale mâinilor, gură uscată etc.
Dacă nu ești băutor, dar la vacanță ți-ai permis să bei câteva pahare de alcool, starea ta dimineața va fi diferită de ceea ce simte o persoană care are o dependență de alcool. În cazul dumneavoastră, a scăpa de efectele intoxicației va fi mult mai ușor.
Cel mai probabil, ați observat de mai multe ori că același alcool, chiar și în cantități egale, expune uneori corpul la o agitare severă. De exemplu, la o petrecere, consumul de alcool nu a adus disconfort sau consecințe dureroase, dar după o anumită perioadă de timp, după ce ați băut aceeași cantitate de băutură familiară, primiți o lovitură severă pentru sănătatea dumneavoastră.
Totul se explică prin intoxicația corpului, care a survenit din neglijarea unei gustări, a unei supradoze de alcool beat, de calitate slabă, amestecarea diferitelor băuturi, consumul de alcool pe stomacul gol.
Cum să vă pregătiți corpul și să preveniți consecințele neplăcute ale intoxicației cu alcool?
Pentru a evita simptomele de sevraj și mahmureala, trebuie să vă pregătiți din timp pentru eveniment folosind o abordare integrată, care constă din:
- În utilizarea zilnică a vitaminelor. O atenție deosebită trebuie acordată administrării vitaminei B6, care ajută la îmbunătățirea funcției hepatice. Cu câteva zile înainte de petrecere, diversificați masa cu mâncăruri din alge marine, crustacee, pești. Acest lucru va satura organismul cu cantitatea necesară de iod, care va contribui la oxidarea accelerată a alcoolului.
- A lua aspirină cu o zi înainte de eveniment poate ajuta la reducerea efectelor alcoolului. O pastilă este suficientă.
- Luați cărbune activ înainte de masă. Cărbunele vă va permite să nu vă beți mult timp, va absorbi tot alcoolul și toxinele acestuia, apoi le va îndepărta nedureros din corp.
- Dimineața, puteți bea un pahar de alcool pentru a vă obișnui cu utilizarea viitoare a băuturilor. Această tehnică se numește „vaccinare”. Permite organismului să înceapă în avans lupta împotriva intoxicației cu alcool. Dar după această metodă, ar trebui să mâncați cu siguranță o mulțime de alimente grase.
- Alimentele grase sunt, de asemenea, unul dintre remediile pentru viitoarele mahmureli. Mănâncă ceva gras înainte de a bea: untură, somon, cartofi prăjiți, un sandviș cu unt și caviar. În timpul sărbătorii în sine, nu uitați să mâncați mult. Gustarea nu numai că va încetini senzația de intoxicație, dar va reduce și posibilitatea intoxicației.
- Nu amestecați băuturi de diferite concentrații. Utilizarea băuturilor cu conținut scăzut de alcool după cele tari duce la utilizarea lor necontrolată. În acest caz, corpul încetează să mai perceapă puterea fluidului folosit.
- Nu vă sprijiniți pe cocktailuri și beți-le printr-un paie. În acest caz, vasele de sânge din gură accelerează răspândirea alcoolului pe tot corpul de câteva ori mai repede decât băutul dintr-o singură înghițitură.
Și cel mai important, controlează cât bei.
Este mai bine să luați treptat o băutură alcoolică, savurând și savurând gustul acesteia, decât să beți odată și să suferiți consecințele insuportabile ale unui impuls nerezonabil.
Amintirile din evenimentul trecut ar trebui să aducă bucurie, nu regret.
