În epoca relațiilor de afaceri, nu se poate visa decât la o viață calmă și măsurată. Un rezident al unei metropole moderne este forțat să fie în continuă mișcare, expunându-se astfel la stresul cotidian.
Stresul bântuie în transportul public, la locul de muncă, într-un magazin, într-o bancă, într-un spital - în general, peste tot, oriunde. Dacă nu luați nicio măsură și uneori nu vă permiteți să vă relaxați, atunci stresul se poate transforma în cauza apariției unor boli foarte grave.
O baie relaxantă este una dintre cele mai bune modalități de a ameliora stresul emoțional și fizic. Acesta este un mod ușor și în același timp plăcut de a ameliora oboseala acumulată și de a vă reîncărca forța pentru noi victorii.
Eficacitatea unei băi relaxante pe corp depinde pe deplin de temperatura apei. Apa prea fierbinte poate usca pielea, în timp ce apa mai rece revigorează corpul și conferă o nouă putere. Cea mai potrivită temperatură pentru o baie relaxantă este în jur de 37 ° C. Ar trebui să faceți o baie înainte de culcare și această procedură poate dura între 20 și 40 de minute.
Baie de plante
Pentru a pregăti o baie relaxantă pe bază de plante, puteți cumpăra așa-numitele preparate pe bază de plante la orice farmacie - mentă uscată, eucalipt, pelin, lavandă și multe alte plante. De exemplu, infuzia de lavandă este excelentă pentru ameliorarea oboselii și tensiunii și este eficientă și pentru durerile de cap, durerile musculare și insomnia. Salvie și eucalipt sunt luate pentru răceli sau pentru tulpini musculare. Nu este dificil să pregătiți o infuzie din plante - pur și simplu turnați apă clocotită peste un pahar de plante uscate și insistați timp de două ore, apoi strecurați infuzia și adăugați-o la baie.
Baie cu ulei esențial
Câteva picături de ulei esențial adăugat în apă vor umple baia cu un miros superb, liniștitor și vor vindeca corpul obosit. Uleiul de pin sau eucalipt nu numai că calmează, dar ajută și la răceli, uleiul de citrice sau uleiul de rozmarin revigorează și conferă o nouă putere. Uleiul de cuișoare, brad sau ienupăr va fi util pentru cei care luptă împotriva celulitei, în timp ce uleiul de santal și iasomie întinerește și tonifică pielea.
Faceți o baie cu uleiuri esențiale la două până la trei ore după ce ați mâncat. Înainte de a vă arunca într-o fericire parfumată și relaxantă, trebuie să faceți un duș și să vă spălați tot machiajul. Uleiul este adăugat la baie cu o rată de 1 picătură pe 20 de litri de apă, astfel încât 10 picături de ulei sunt suficiente pentru o baie de dimensiuni standard. Este important ca suprafața băii să fie bine curățată de detergenți sintetici.
