De câte ori te-ai surprins gândindu-te că vei petrece weekendul cu o ceașcă de ceai, dar ironic, la sfârșitul săptămânii de lucru, au fost întâlniri cu prietenii, petreceri de ziua de naștere etc.? Pentru a împiedica mahmureala să devină următoarea consecință a weekendului, schimbați scenariul de odihnă.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a face acest lucru, pentru prima dată este necesar să se excludă vizitele în acele locuri care implică utilizarea „intoxicației”: baruri, pub-uri, cluburi etc. În avans, anulați toate întâlnirile cu acei prieteni sau cunoscuți cărora le-ar plăcea să rateze un pahar sau două. Refuzați politicos invitațiile la serbări și banchete, citând sănătatea precară.
Pasul 2
Dacă consumul de alcool după sfârșitul săptămânii de lucru devine o obișnuință, petreceți weekendul diferit decât faceți de obicei. De exemplu, citirea unei cărți, micul dejun delicios într-o cafenea sau hobby-ul tău preferat. Apropo, weekend-urile sunt minunate pentru a stăpâni cunoștințe noi: lucrați cu un manual de limbi străine preferate, stăpâniți câteva direcții din domeniul lucrărilor manuale etc.
Pasul 3
Ți-e dor să fii singur? Invitați sau vizitați unul sau mai mulți prieteni sau rude care sunt indiferenți la alcool. Sau ia-ți timp să te joci cu copiii. Aceste mici agitații cu siguranță nu vă vor lăsa să vă plictisiți. Principalul lucru nu este să stați inactiv în patru pereți, altfel veți dori să „diluați” weekendul trist cu băuturi alcoolice.
Pasul 4
Vizitați orice eveniment cultural: teatru, balet, expoziție. Consumul de băuturi alcoolice este interzis în aceste locuri și probabil că nu veți dori să faceți acest lucru în timpul unei spectacole fascinante. Dacă aveți chef de plimbare, mergeți la grădina zoologică sau pur și simplu rătăciți într-una din piețe.
Pasul 5
A o face pentru sport. În loc de o petrecere zgomotoasă cu chiloți, planificați o alergare de seară înainte de culcare. Nu vă abateți de la scopul urmărit, altfel, dacă renunțați la antrenament, este posibil să beți mult alcool în seara aceea, învinovățindu-vă pentru lipsa de voință.
