Sărbătorile de iarnă sunt o ocazie excelentă de a petrece timpul cu cei dragi și de a lua o pauză de la serviciu. Cel mai adesea, aceste zile nu sunt complete fără petreceri furtunoase, mese grele și entuziasm înainte de sărbători. Trebuie să fii atent pentru a supraviețui fără să pierzi sărbătorile de Anul Nou.
Instrucțiuni
Pasul 1
Amintiți-vă că sărbătorile de Anul Nou sunt cele mai dăunătoare pentru ficat și stomac. Evitați să consumați alimente grase sau să mâncați în exces. Luați un medicament care fermentează dacă vă simțiți greu în stomac. Nu uitați de supele calde și salatele de legume. Mănâncă mai multe fructe și legume.
Pasul 2
Mergeți și mișcați-vă în fiecare zi, nu vă lăsați lenea să preia, în niciun caz nu vă petreceți toate vacanțele întinse în fața televizorului. Drumețiile vor ajuta nu numai la întărirea sistemului imunitar, ci și la a nu câștiga kilograme în plus în timpul sărbătorilor.
Pasul 3
Bea multe lichide pentru a rămâne hidratat. Nu uitați să beți apă minerală pură pe lângă ceai și sucuri. Adăugați miere sau gem în loc de zahăr și o felie de lămâie în ceai. Dacă nu puteți dormi, luați o ceașcă de lapte cald sau ceai de plante.
Pasul 4
Dacă vacanța s-a dovedit a fi prea dificilă pentru tine, aranjează o zi de post. Bea chefir și mănâncă mai multe fructe. Dacă aveți probleme cu stomacul, încercați să mâncați câteva mese mici pe zi. Nu folosiți în exces băuturile alcoolice.
Pasul 5
La primul semn de răceală, începeți să luați vitamina C. Relaxați-vă câteva zile, abțineți-vă de la mers. Asigurați-vă că adăugați gem de zmeură sau miere în ceai. Nu așteptați până când vă simțiți mai rău, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.
Pasul 6
Principalul lucru este starea de spirit, petrece mai mult timp cu familia și prietenii. Mergeți la o vizită sau la o cafenea. Nu stați acasă tot timpul, faceți o plimbare prin oraș cu toată familia. Nu ratați ocazia de a vă relaxa și de a vă relaxa în mod corespunzător.
Pasul 7
La masa de Anul Nou, nu-ți refuza plăcerea de a mânca o felie de tort sau friptură de carne. Mai presus de toate, nu mâncați sau suprasolicitați stomacul.
Pasul 8
Planificați-vă distracția în avans, aranjați-vă să mergeți la baie sau la saună cu prietenii, să faceți schi sau patinaj pe gheață. Invitați prieteni, aranjați karaoke. Lansați artificii.
Pasul 9
Încercați să păstrați la fel mâncarea pentru copii. Dacă este posibil, încercați să nu așezați pe masă alimente „interzise”. Pentru ca copiii să nu fie tentați să încerce ceva. Alternativ, puteți configura o masă separată pentru copii. De acord cu oaspeții, rugați-i să nu aducă o mulțime de mâncăruri exotice, murături și dulciuri. Cumpărați suc pentru copii sau preparați băutură de fructe de casă.
Pasul 10
Rochie pentru vreme, mai ales pentru copii. Nu-i lăsați să se răstoarne mult timp în zăpadă. Jucați bulgări de zăpadă împreună sau creați un om de zăpadă. Nu vă fie frică de frig, îmbrăcați-vă călduros și mișcați-vă mai mult.
