Există tradiția de a pune masa de Anul Nou, astfel încât să explodeze literalmente cu tot felul de delicioase. La urma urmei, se crede că abundența pe masa festivă va oferi abundență în anul următor. Prin urmare, este foarte ușor să mâncați excesiv până la starea de „lumina nu este frumoasă” în ajunul Anului Nou. Dar acest lucru poate fi evitat.
Instrucțiuni
Pasul 1
Mănâncă în mod normal toată ziua pe 31 decembrie, fără să te irite sau să îți supraîncărci stomacul, dar și fără să mori de foame. Mâncați terci sau ouă amestecate la micul dejun, o supă ușoară sau câteva legume cu o bucată de carne la prânz. Motivul mâncării excesive de Anul Nou constă adesea în tradiția de a nu mânca toată ziua de dinaintea sărbătorilor, iar apoi, cu ochii strălucind de foame, se sprijină pe abundența de pe masă.
Pasul 2
Bea ceai de mușețel în ajunul mesei. Mai mult decât atât, încercați să nu folosiți cumpărate în pliculețe, ci preparați exact flori de mușețel, care sunt ușor de găsit în orice farmacie. Infuzia de plante normalizează producția de suc gastric, calmează stomacul și ajută la pregătirea pentru următoarea masă consistentă.
Pasul 3
Bea apă minerală cu alimente. Mediul său foarte alcalin normalizează digestia, facilitează procesul de digerare a alimentelor. Cu toate acestea, apa trebuie să fie fără gaz. În general, merită să vă abțineți de la băuturile carbogazoase la o masă abundentă pe cât posibil.
Pasul 4
Nu îngrămădiți mâncarea „cu un munte” pe farfurie. Încercați să adăugați literalmente o lingură din fiecare fel de mâncare pentru a gusta totul fără a mânca în exces.
Pasul 5
Un număr mare de salate de Anul Nou sunt îmbrăcate cu maioneză. Este un produs bogat în calorii, gras, greu de digerat. Încercați să o înlocuiți cu smântână, ulei vegetal în unele feluri de mâncare și salvați-vă pe dvs. și pe oaspeții dvs. dintr-o abundență de calorii suplimentare.
Pasul 6
Mănâncă încet. Semnalele de saturație sunt trimise la creier la numai 20 de minute după ce stomacul este plin. În aceste 20 de minute, dacă doriți, puteți mânca mult.
Pasul 7
Fă pauze. Nu mânca non-stop. Comunicați, ieșiți pe balcon pentru a lua aer, dansați. La urma urmei, deși există opinia că „Anul Nou este o sărbătoare a burții”, dar perspectiva unui stomac supărat sau, ca retribuție pentru orgia de Anul Nou, este puțin probabil ca o dietă strictă să vă mulțumească.
