Este dificil să vă imaginați sărbători fără o delicioasă delicatese, mai ales când vine vorba de Anul Nou. Gazdele se pregătesc din timp pentru această vacanță, încercând să îi surprindă pe cei dragi cu mâncăruri delicioase și variate. De aceea, să nu mănânci mult de sărbători este dificil, dar posibil.
Instrucțiuni
Pasul 1
Nu vă așezați la masă flămând, este mai bine să luați o masă ușoară înainte de sărbătoare. Așezați o farfurie cu o lingură din vasele pe care doriți să le încercați. Nu adăugați aditivi.
Pasul 2
Nu mânca pâine. Există un număr suficient de feluri de mâncare pe masa festivă pentru a nu supraîncărca stomacul cu carbohidrați în exces.
Pasul 3
Evitați garniturile dense, acestea pot fi înlocuite cu salate. Prin urmare, piureul de cartofi, atât de iubit de mulți, poate fi lăsat pentru alte sărbători.
Pasul 4
Lasă gustarea de patiserie a doua zi. Destul de des, o bucată de prăjitură grasă consumată după o masă consistentă este de prisos. Dacă o masă fără dulciuri pare mai puțin festivă, acordați preferință deserturilor ușoare pe bază de fructe, sufle sau înghețată.
Pasul 5
Pentru a evita consumul excesiv de Anul Nou, planificați-vă sărbătoarea în așa fel încât să puteți părăsi masa. Poate fi jocuri active în aer liber, concursuri la domiciliu sau teste, doar mergând pe stradă. Așadar, caloriile vor fi cheltuite mai activ și va fi mult mai puțin timp pentru a mânca.
Pasul 6
Nu folosiți în exces alcoolul, acestea deschid pofta de mâncare, motiv pentru care pierdeți controlul asupra cantității de alimente consumate.
