Gândul de a merge la muncă după lungi vacanțe este pur și simplu insuportabil și descurajant pentru unii oameni. Pentru a reconstrui și a intra rapid în mediul de lucru, trebuie să cunoașteți câteva modalități simple de „aclimatizare”.
Una dintre regulile principale ale tranziției de la sărbători la zilele săptămânii este să dormiți bine înainte de ziua de lucru și să nu aveți alcool și cine pline de inimă. Dacă timpul și vremea o permit, mergeți câteva opriri la locul de muncă. Aerul proaspăt și puțin exercițiu fac minuni.
În prima zi lucrătoare, nu trebuie să te prefaci că ești un erou, lasă faptele de muncă pentru mai târziu. Un ritm lin, măsurat este exact ceea ce aveți nevoie acum. Începeți mic, curățați-vă biroul și faceți un plan detaliat pentru săptămână. Începeți să curățați dărâmăturile prin identificarea problemelor importante și minore.
După vacanțe fericite cu o mulțime de alimente grele și alcool, trebuie să vă gândiți la sănătatea dvs. și să vă tonificați corpul. Zilele de post sunt cel mai bun mod de a vă ajuta să simțiți ușurința și să scăpați de câteva kilograme în plus. Dacă nu există boli cronice grave și interdicții medicale, aranjați-vă o zi de chefir, cereale (hrișcă, fulgi de ovăz) sau fructe. Bea cât mai mult lichid posibil, apă plată netedă și ceai verde.
„Trezește-te” și intră în formă te va ajuta să mergi la baie sau la piscină. Baia va îndepărta otrăvurile și toxinele din corp, iar înotul în piscină vă va trezi mușchii și vă va oferi un impuls de vivacitate.
Pe lângă aceste sfaturi simple, este importantă și atitudinea psihologică. Nu ar trebui să luați lucrarea ca o legătură cu munca grea. Încercați să vă acordați pozitivul și să găsiți pozitivul. De exemplu, comunicarea cu colegii, schimbul de știri și povești despre modul în care au decurs sărbătorile, oportunitatea de a câștiga bani în plus și de a completa un buget scurs.
