Marea albastră, soarele fierbinte și nisipul alb - la asta visează aproape toată lumea. Toată lumea vrea să alerge desculți pe plajă și să se scufunde în apa caldă a mării. Dar, în același timp, trebuie să fii foarte atent pentru ca un vis împlinit să nu se transforme într-o pedeapsă sub formă de arsuri pe piele de la soarele arzător.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru prima plajă nu veți avea nevoie de mai mult de 20 de minute. Dacă aveți primul sau al doilea fototip de piele și anul acesta nu v-ați făcut încă plajă, atunci ar trebui să faceți 10 minute sub soare.
Pasul 2
Dacă luați medicamente, trebuie să vă adresați medicului înainte de a vă relaxa pe coasta însorită, deoarece unele medicamente pot crește sensibilitatea organismului la lumina ultravioletă. Trebuie să aplicați protecție solară cu 25-30 de minute înainte de a ieși afară, deoarece filtrele chimice care alcătuiesc cremele nu intră în vigoare imediat.
Pasul 3
Nu uitați că bronzarea de sine nu protejează împotriva arsurilor solare, deoarece nu provoacă formarea de melanină în celulele pielii. Nu trebuie să economisiți cu protecție solară, este mai bine să o aplicați în cantitate suficientă pe întreg corpul (cel puțin 20 ml pe sesiune de bronzare).
Pasul 4
Amintiți-vă un fapt important: nu puteți face plajă între 11 și 16 ore, deoarece soarele este cel mai activ în acest moment și puteți arde literalmente în 5 minute. Vă puteți arde puternic la umbră sau într-o zi înnorată și cu atât mai mult în apă, chiar și atunci când cerul este acoperit.
Pasul 5
Spatele, fața, umerii și decolteul vă ard mult mai repede, așa că purtați protecție solară cu un conținut mai mare de protecție solară pe aceste zone. Nu uitați să purtați o pălărie panama sau o pălărie deasupra capului pentru a vă proteja în continuare de soarele direct. Dacă nu există nicio cremă la îndemână, atunci puteți folosi ulei de măsline, deoarece are și un mic factor de protecție solară.
